銀行汽車貸款0800772999

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】不列顛的濱海球場三部曲之旅，本週來到蘇格蘭North Berwick（北貝利克）的The Renaissance Club（文藝復興俱樂部），進行年度第三場總獎金七百萬美元的Rolex Series（勞力士系系列賽）－Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）。這場1972年首度開打的賽事，2011年結束了Loch Lomond（羅蒙湖）時代後，開始扮演真正的英國公開賽前哨戰，每年都會巡迴蘇格蘭地區的濱海球場，其中Castle Stuart Golf Links（斯圖堡濱海球場）四度擔任主戰場，去年則是Gullane Golf Club（吉倫高爾夫俱樂部）第二度迎接世界各地頂尖高手，結果南非選手Brandon Stone（布蘭登•史東）靠著尾盤狂飆六十桿逆轉戰局。相隔一年，蘇格蘭公開賽又要轉移陣地了，上週跳過Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）成為場中第一高手，其他排名十五大的球星包括Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Matt Kuchar（馬特•庫查）和Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）三位美國選手。現年三十歲的麥克羅伊，今年把重心轉向美巡賽，以致於開季至今還沒有參加任何純歐巡賽事，包括自己基金會曾經四度主辦的愛爾蘭公開賽。顯然，麥克羅伊的這樣決定收到絕佳的效果，除了贏得The Players Championship（球員錦標賽）和RBC Canadian Open（加拿大公開賽）之外，另有九個前十，目前世界排名第三。麥克羅伊上次出席蘇格蘭公開賽是在2017年的Dundonald Links（唐諾德堡寨濱海球場），最後以淘汰離開，不過今年排進這場比賽來，以便備戰下週在Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）登場的第一百四十八屆英國公開賽。相較於上週的愛爾蘭公開賽，本週集結更多的美巡賽選手，包括去年在英國公開賽並列第二的Kevin Kisner（凱文•基斯納），而Matt Wallace（麥特•華勒斯）、Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾）、Ian Poulter（伊恩•波特）、Tyrrell Hatton（泰瑞爾•海登）等英格蘭好手，也會出席這場濱海大戰。總計場中共來了十七位世界排名五十的頂尖高手，其中暫居四十七名的我國選手潘政琮獲得大會外卡邀請，提前抵達不列顛備戰生涯第三場英國公開賽。至於那些尚未取得下周英國公開賽資格的選手，可要好好把握本週的最後機會，週日下午將誕生三位前進北愛爾蘭的幸運兒（需名列前十）。

【早安健康／張承宇報導】吃太多、動太少，是多數人對於肥胖原因的印象，此外部分遺傳因素、疾病也可能讓人更容易胖。但你知道嗎？一項最新研究竟指出，女性之所以會發胖，竟然可能還和晚上開燈有關，不但體重可能比別人更重5kg以上，BMI值也較高！  晚上開燈可能會讓體內激素分泌異常，增加肥胖風險  2019年6月登載在美國醫學會雜誌《JAMA Internal Medicine》中的研究指出，晚上暴露在人造燈光下的女性，肥胖風險可能較高。該研究針對沒有懷孕、輪班、睡午覺習慣，平均年齡55.4歲的43722位美國女性進行平均5.7年的問卷調查，調查他們夜間暴露在人造光源之下與肥胖之間的關係。  研究結果發現，睡眠時暴露在不分種類的人造光源之下，大約會增加肥胖風險19％，而其中睡眠時會開著寢室照明設備，或者是電視沒關而暴露在電視光源之下的族群，比起睡覺時完全不受人工照明光照的族群，變胖5kg以上的風險上升17％，BMI增加10％以上的風險上升13％，中等肥胖與重度肥胖的風險則分別增加22％與33％。  美國國家環境健康科學研究所研究員、流行病學主任Moon Park指出，睡眠時暴露在燈光下可能會減少深度睡眠時間，影響食慾相關的激素正常分泌，讓人白天不知不覺吃下更多食物。同時，睡眠時間較少的人運動量往往較低，也可能因此使體重上升。  下一頁看研究公開：這款燈最不會影響睡眠、最不會變胖！  而肥胖不只年輕人該在意，對於老年人的健康也同樣大有影響。根據衛福部統計，65歲以上年長者約有2成有肥胖問題，不加以改善恐提高糖尿病、高血壓、中風、心臟病，以及退化性關節炎等疾病的風險。  晚上上廁所沒燈容易跌倒，研究：使用紅色燈光較不易影響睡眠  不過，對於半夜需要起來上廁所、喝水的人來說，完全沒有照明、視線不清的環境恐怕會造成危險，更可能增加老人家跌倒、骨折等嚴重受傷的風險。那麼燈光應該怎麼設置，才能兼顧生理需求、行動安全與避免發胖呢？  根據哈佛大學研究，紅色燈光對生理時鐘、褪黑激素的影響最小，因此可以選紅紅色燈泡作為夜間照明，避免影響生理機能同時，也能防止一片黑暗、視線不佳讓人容易跌倒。  另外，利用間接照明的方式，讓燈光照向牆壁或天花板，不要直接從上方往下直射，也能讓照明效果更加溫和、較不容易影響睡眠。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞戴隱形眼鏡洗澡 男右眼遭寄生蟲入侵瞎了早餐吃錯恐肥胖？營養師揪高熱量組合夾腳拖「3大地雷穿法」 醫：全身都受害睡覺愛打鼾張嘴呼吸 竟是這部位出毛病以為撿到寶 「這人蔘」吃了差點沒命今日最夯新聞流量前3名盼25年的來了 另一個恐卡關郭喊話韓國瑜：絕對願意交棒高層怒：站崗的人可以玩槍嗎？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

布碌崙(布魯克林)南區一家私人診所因被懷疑傳染C型肝炎病毒，被市衛生局要求暫時關閉，該部門並督促於2015年至2019年曾在該診所接受過任何涉及針頭或尖銳器械手術的3000名病患，立即接受肝炎與愛滋病毒檢測。據悉這家被爆出傳播C型肝炎病毒的診所為查克曼(Zhanna Tsukerma)醫生所有，位於海洋公園路(Ocean Parkway)514號，靠近華裔聚集的波羅園與班森賀社區。衛生局日前對該診所發出信件，表示正在調查幾起與該診所相關的急性肝炎病例，要求該診所暫時停止營業，同時要求一些患者立刻接受病毒檢測。衛生局發言人在一封郵件中表示，衛生局已經聯繫多名曾經在該診所接受治療的病患，同時正進一步聯繫其他人；「我們正在督促凡是在2015年至2019年間，曾在查克曼診所接受過任何涉及尖頭或者尖銳器械手術的病患，立即接受C型肝炎、B型肝炎以及愛滋病毒檢測。」衛生局調查了該診所過去四年的帳單信息，已聯繫約3000名病患。衛生局發言人表示，任何在該診所接受過注射、輸液、靜脈穿刺、血糖測試或者類似治療的病患，都有可能面臨被傳染病毒的風險。衛生部門稱C型肝炎是由一種可以永久性損害肝臟的病毒引起，會導致肝硬化、肝功能衰竭甚至肝癌，病毒可通過血液傳遞，大部分感染C型肝炎的患者起初沒有症狀，但不接受治療將會造成傷害。該診所已經關閉，直到確保可安全的進行各種治療才能開業，而根據health.usnews.com資料，查克曼為一名內科專科醫生，擁有超過20年經驗，在Vitals，ZocDoc以及WebMD等醫生信息網站都有不錯的評價。更多世界日報報導「1天接9客人 流產也上班」華婦逼賣淫 重判30年華人滅頂？ 取消綠卡國別配額上限 移民律師這樣說1個月被騙3次 華男失財逾4萬元

台北市 / 蘇偉樺 張原紘 綜合報導32歲的許富凱出道八年，已經六度入圍金曲獎，實力不容小覷，儘管和歌王寶座擦身而過，不過許富凱那渾厚超齡的嗓音，還是迷倒許多媽媽級粉絲，今年更一次解鎖「主持」、「戲劇」兩大領域，堪稱演藝圈近期最閃亮的新星。「情歌王子」許富凱 渾厚嗓音迷倒婆媽渾厚嗓音、深情的歌聲，台語情歌小天王許富凱當年在選秀節目中一首《今夜擱再想你》，讓他迷倒萬千粉絲、一戰成名。在專訪過程中，許富凱不忘感謝一路走來，父母始終的支持與鼓勵，讓他可以勇闖歌壇，儘管爭取金曲歌王失利，但富凱說他不會放棄歌唱這條路，未來也想改變大家對台語專輯的既定印象，讓台語歌更「流行」。《鬥陣來鬧熱》擔男主 許富凱撂台語頻NG被問及當初接演《鬥陣來鬧熱》的過程，富凱直言:「我從來沒想說我要演戲」，並坦言之所以會接演，是因為聽經紀人提起王彩樺、方駿、何蓓蓓都有參演的訊息，但他也爆料他和方駿2人是NG大王，有一次甚至NG了十幾次，氣得回家把自己關在廁所裡面，但回想整個拍戲過程，富凱笑說:「蠻想再演戲的。」接《黃金年代》主持棒 富凱:想多唱歌給粉絲聽以歌唱為主的綜藝節目《黃金年代》今年找來許富凱主持，儘管這對他而言是個完全陌生的領域，但在富凱眼裡，他覺得這是個能唱更多歌給粉絲聽的好機會，所以他願意去學習怎麼主持，包括提前和製作單位要嘉賓名單、了解藝人，也感謝彩樺姐跟沈文程大哥在他快詞窮的時候，幫他接話。富凱說，很多朋友會和他開玩笑說「你會不會拿金鐘獎比拿金曲獎還快」，他說自己也蠻期待的，但還是希望自己先拿金曲獎。原始連結更多華視新聞報導 全新台語家庭劇 邀你"鬥陣來鬧熱"! 【台語新聞】全新台語家庭劇 邀你"鬥陣來鬧熱"!

【楊勝凱／綜合報導】在職業網壇上備受矚目的費德勒(R.Federer)、納達爾(R.Nadal)經典大戰，今凌晨在溫網男單4強進行第40度對決，37歲費德勒最終耗時3小時02分鐘後以3比1打敗納達爾，職業生涯第12度晉級溫網男單決賽，14日將與球王喬科維奇爭冠。 隨著費、納年紀愈來愈大，費、納對決的機會將愈來愈少，這場溫網的費、納對決，過往前39度交手，納達爾以24勝15負領先，而兩人前一次在溫網對決已經得回溯到2008年溫網決賽，當時兩人大戰4小時又48分後，納達爾才以6比4、6比4、6比7(5)、6比7(8)、9比7打敗費德勒封王，如今兩人睽違11年後再度於溫網交手。 這場費、納對決的門票竟然在交易平台Stubhub飆到誇張的9000美元(約28萬台幣)，即便NBA總決賽暴龍主場門票價格也只有2000美元(約6萬台幣)；即便連前一場先出線的喬科維奇也說：「我肯定會看這場比賽，我是費納對決的球迷，教練團們會從頭看到尾，我肯定也會注意部份的過程。」 首盤，雙方演出互保大戰，12局中僅在第8局納達爾的發球局被逼出1個破發點，雙方互保到6比6平手搶七，經驗豐富的費德勒在2比3時連下5球先以7比3拿下首盤。 第二盤，費德勒的發球局突然下滑，第4、6局連續二度被破發，讓納達爾以6比1扳平；第三盤，費德勒在第4局終於首度破了納達爾的發球局，取得3比1領先，第5局費德勒3個被破發點力保不失下，最終讓他成功以6比3再度超前。 關鍵第四盤，費德勒在第3局關鍵破發，雖然在第9局，納達爾英勇化解了2個賽末點成功保發，讓費德勒在第10局又出現3個賽末點時，納達爾回擊出界，才讓費德勒保發，最終以6比4獲勝晉級決賽。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）尿路感染的發生，大多都是逆行性的發炎感染，意即與正常的尿流方向相反，是由下往上逆行造成的發炎感染。台中7個月大黃小弟日前因發燒、輕微咳嗽先赴診所拿藥，但仍反覆發燒四、五天卻無改善，至醫院檢查發現尿液常規檢查白血球高達3萬5千，血液發炎指數超過正常值13倍，腎臟超音波檢查發現雙側腎盂腎炎及左腎前端實質發炎，留取尿液培養後確診為大腸桿菌引起的左側「急性大葉性腎盂腎炎」及雙側「急性腎盂腎炎」，經靜脈注射抗生素治療7天後才順利出院，但因為大葉性腎盂腎炎為較嚴重的泌尿道感染，出院後仍需持續使用有效的抗生素治療三週以上。 但因左邊部分腎功能已受損，未來恐有較高機率罹患慢性腎衰竭。亞洲大學附屬醫院兒童腎臟科主治醫師陳劍韜表示，泌尿道感染是嬰幼兒常見的細菌感染之一，主要是因腸道或糞便中的細菌，從會陰部經尿道跑到膀胱或腎臟，如果病童反覆發燒，卻沒有合併咳嗽、流鼻水等呼吸道感染，也沒有腹瀉、嘔吐等腸胃道症狀，臨床上通常會懷疑可能為泌尿道感染。通常一歲以下的男寶寶較常有泌尿道先天性構造異常的問題，故發生泌尿道感染的機率較高；而一歲以上的女寶寶，因尿道較短，使得細菌容易進入膀胱，故泌尿道感染的機率會比男生高。相較於年紀較大的孩子，一歲以下的幼兒發生泌尿道感染的症狀並不明顯，當出現發燒症狀時，通常疾病已進展至急性腎盂腎炎(APN)，嚴重可能惡化為急性大葉性腎盂腎炎(ALN)，若不及時處理恐演變為腎膿瘍，容易導致腎臟結痂、萎縮，未來罹患高血壓、蛋白尿的機率增高，而女性懷孕時則易併發妊娠毒血症，甚至需終身洗腎。幼兒發燒需提高警覺！拖延恐造成腎功能受損 泌尿道感染的機率會隨年紀增長，兒童抵抗力變強、泌尿系統發育成熟而漸次降低。如果病童為偶發性感染，大多與衛生習慣不當有關，建議家長要勤換尿布，避免細菌孳生，小男生如果包皮太緊，家長幫孩子洗澡時，要留意清潔，也要教導小女生如廁從前面往後面擦，避免把肛門口的細菌帶到尿道引起感染。陳劍韜提醒，家長若發現孩子反覆發燒超過三天，不論是否有明顯症狀，都應提高警覺，立刻赴醫檢查找出病因，才能及早正確診斷及治療，避免造成幼兒永久性的健康傷害，發燒越久腎臟發炎的情況就越嚴重，甚至會引起腎化膿，不可不慎！

2020不只總統大選打得火熱，立委選戰也是矚目的焦點，但網路新世代想獲得選民好感，可不再像以往那麼容易。不少立委現在除了要有專業問政的基礎外，外表更是不容忽視的條件，因為現在的政治人物常常要發文開直播，外表也成了審視的焦點，因此有不少女立委參選人想盡辦法，就是要讓自己體態輕盈上鏡頭。跑行程前再三確認妝髮ok，自封淡水蔡依林的立委呂孫綾，為了顧好這塊招牌，可是下足功夫。呂孫綾：「民眾對妳的第一印象就是整個外表，所以外表也是非常重要，我自己也會把自己整理的乾乾淨淨的，體重雖然沒有下降，但是整個身材方面，都有變得很勻稱，有些阿姨說最近有變得比較瘦喔。」要靠運動來維持體態，就怕長的跟宣傳照不一樣，但這還不是最驚人的。瓜子臉配上水汪汪的大眼睛，高雄市副議長陸淑美的女兒黃韻涵，被封為是高雄最正的立委參選人，但其實一年前根本判若兩人，狠狠瘦下20公斤的她，兩張照片比一比，有人把之前的黃韻涵，當成她媽媽。黃韻涵：「還有人去問我媽媽說，為什麼不要讓姐姐繼續選就好，要換妹妹，我好像那時候(2016年)愈選愈胖，那選完之後我一開始看到那時候，選舉的活動照片，有被自己嚇一大跳。」張嘉郡：「大家有個迷思就是減肥要不吃，可是妳不吃就會吃愈多。」靠運動跟飲食脫胎換骨，因為網路上還流傳著，2年前的張嘉郡圓滾滾的照片，當時還被戲稱是女版張榮味，讓她下定決心減18公斤，擺脫不堪回首的過去，但愛美可不是女生的權利。許智傑：「我們也更注意自己的外在形象，包括上節目以前我幾乎都不化妝現在有時候現在會稍微塗一點，這樣上節目比較不會那麼難看。」為了更上鏡不惜在眼睛動手腳，要讓選民印象再加分，畢竟網路新時代打選戰，不像以往有專業就好，還得有討人喜歡的外表，才能攻佔選民的心。更多 TVBS 報導時力徵招「芷嫣」選立委？ 黃國昌：我非決策團 蘇嘉全棄不分區 綠立院龍頭戰提前開打 2020競爭激烈！張顯耀曝：小英最擔心「他」選不選 立委衝突選區是否與綠民調？ 時力：提名小組評估

聰明美麗的陶晶瑩到 Yahoo TV《茜問》，與陳文茜一起討論女人在現代社會上面臨的考驗與壓力。她有備而來，直接詢問陳文茜：「如果可以選擇或改變的話，要選擇當男生還女生？」陳文茜毫不猶豫回答：「當然是男的。」陶子擔心女性聽到這個答案會很沮喪，陳文茜認為那就是基因的錯，點出「女人就是得把自己偽裝成洋娃娃，說話時永遠在取悅別人」，女性說話直接往往被視為「犀利」，但同樣的話由男性說出，大家就不會有這種觀感。陶子直言這種觀念延伸到職場後，就會形成職場歧視，別人會比較「妳為什麼不像某某某一樣溫柔」。陳文茜也同意部分男性對女生品頭論足，自己卻不會照鏡子，而現在社會上，老男人還是有挑選年輕女性的能力，所以她才要問：「那下輩子還要當女人嗎？」她提到醫藥界有威而鋼可以幫助男性重振雄風，女性卻對平胸沒輒。陶子打趣，男人可能覺得女性的胸部就像椰子，上床後發現除去空殼只剩水。不過男性就算「渺小」、「沒續航力」，還是可以胡亂吹噓。因為女生被社會潛移默化到一直覺得自己不夠好，陶子也會有這種念頭，促使自己努力學習。陳文茜舉例，同樣是主持人，外界對蔡康永和陶子的要求標準絕對不同。陶晶瑩則認為和陳文茜已經算幸運，兩人奮鬥掙脫傳統眼光，變成擁有男性特質才能獲得外界原諒，然而女性特質不應該只被侷限在溫柔上。陳文茜分析，因為女生從小面對性別壓抑，在年長時面對死亡的恐懼會比男性少一點。而女性年長時因為歷練充足，年長時成熟度也高過男性，所以雖然年輕時做女性不好，快死時身為女性反而是件好事。陶子也提到，因為女性發展機會被限制，就會努力在有限的機會中尋求突破，所以她一直突破、一直蛻變、一直學習，不讓自己被淘汰。提到不被淘汰，陶子對劉德華印象深刻，即使貴為天王，對自己的要求和努力卻毫不鬆懈。陶子曾在飛機上，遇到生日當天要去參加影友會的劉德華，讓她印象相當深刻。她相信劉德華看盡演藝圈百態，深知藝人擔心會被淘汰，因此步步為營，認真把粉絲視為家人。陳文茜也同意，她遇過不認識劉德華的外籍導演，合作後也讚賞劉德華的敬業。陶子從高中時起開始感受到男性對外表的挑剔，進演藝圈後更感受到現實的衝擊，因為不是主流美女，只能站到舞台最旁邊，但同期出道的玉女卻可以站在綜藝大哥旁邊。陳文茜直言應該發起「You too」運動，告訴這些男人照照鏡子「你跟我一樣不好看」。

▲ (翻攝氣象局臉書)台北市 / 黃育仁 綜合報導南部這幾天雨下不停，氣象局表示，今天(11)日西南風仍帶來充沛的水氣，中南部地區降雨明顯，其中高雄、屏東累積雨量較大，有局部豪雨的發生，其他地區有旺盛對流發展，中午過後北部以及宜蘭、花蓮地區有局部大雨發生。明天西南風逐漸減弱，雖然中南部地區降雨機率仍偏高，但水氣減少，降雨也有減緩的趨勢，而其他地區大多為多雲的天氣，中午過有局部午後雷陣雨發生，其中北部、宜蘭地區及中部山區有局部大雨發生的機率，外出請攜帶雨具備用。氣溫方面，各地高溫普遍在32至34度之間，其中花東縱谷及台東南側受西南風沉降影響，有36度以上高溫發生的機率，北部地區感受也較悶熱，出門請注意防曬並多補充水分。氣象局臉書「報天氣 - 中央氣象局」也發布未來一周天氣資訊，以日前發錯的開山里登革熱警訊，逗趣的表示：「2300萬的開山里里民大家好！您所在的區域(開山里)未來一週天氣火熱，呼籲各位里民避免非必要的戶外活動，注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害；午後偶有陣雨，如造成容器積水亦請主動清除以避免登革熱疫情，里辦公室及氣象局關心您。」原始連結 更多華視新聞報導 明午後熱對流明顯 東北.中南部會下雨 北.東北部.中部山區 防午後雷

台中一所私立幼兒園驚傳5歲男童觸摸6歲女童下體事件。家扶基金會調查，台灣有30%兒少在學校「遇到不好的事」，另外有16％指出被碰觸身體感到不適，也就是說，學校性騷不是個案。家扶基金會社會資源處主任潘惠珍表示，需要適齡培養孩子自我保護的能力。綜合媒體報導，今年4月，家扶基金會針對全台國小至高中職學生所進行的「兒少自我保護的態度與行動」問卷調查結果顯示，高達34.2%的兒少曾在學校遇到不好的事，導致不想上學；該項也是兒少遭遇生活風險的第一名。另有16.1%學童表示，曾有人未經同意碰觸他的身體感到不舒服。也許父母認為校園應是安全環境，如今孩童在校遭遇的風險，可能比大人想像中的多且複雜。潘惠珍表示，由於孩童無法正確表達，更需要家人或是老師多加留意其日常行為。從孩子出現的異常反應去觀察，是否遭遇到不尋常的事。且孩子在幼齡階段的生活圈較小，可能喜歡突然不玩了、甚至產生排斥，都是相關線索，「家長或老師都應該多加關心。」。家扶基金會強調，大人無法隨時隨地陪伴孩子，提供全方位的保護，因此基金會除了努力建立友善且安全的環境外，也需適齡培養孩子自我保護的能力。像是坊間的「身體紅綠燈」教材，就是教導小朋友身體有界限的觀念。透過實際演練和畫出身上的「紅綠燈」，畫出身體哪些部位是不能讓別人碰觸的、哪些是需要得到自己同意才能碰觸，又有哪些是允許碰觸的。這讓孩子認識自己、也學會尊重他人身體的界限；若身體界限被侵犯時，如何用非暴力的方式在第一時間保護自己，防止可能的傷害，杜絕性騷事件繼續發生。（李蘋/綜合報導）

記者蕭翰弦／綜合報導饒舌歌手ØZI首張專輯《ØZI: The Album》就入圍第30屆金曲獎六項大獎，更勇奪得金曲《最佳新人獎》，連帶他共同製作蔡依林《Ugly Beauty》也是大贏家，堪稱是「超級新人怪物」，然而光鮮自信背後卻少見感性的ØZI，今稍早新樂園與他IG上傳一段3分45秒左右影片，不少粉絲才看到一半全都淚崩了！▲ØZI獲得今年金曲最佳新人獎。（圖／翻攝自ØZI IG）訪問第一句話就問他：「你最遺憾的事情是什麼？」ØZI托著下巴說道：「我覺得現在當下能想到最遺憾的事情應該是...沒有辦法讓阿嬤看到，我入圍六項金曲獎這件事情。」▲ØZI當下最遺憾的事情就是上月阿嬤過世。（圖／翻攝自新樂園 Forbidden Paradise臉書）▲ØZI淚流滿面講到這個最大的遺憾。（圖／翻攝自新樂園 Forbidden Paradise臉書）ØZI的阿嬤在上個月過世，聊到阿嬤相當跟隨潮流「她都會看Michael Jackson（麥可·傑克森）跳舞，她不是會看鄉土劇的阿嬤，她是喜歡放一個Michael Jackson的DVD，然後一直Repeat...我也是莫名其妙因為我阿嬤，所以認識Michael Jackson。」也因如此耳濡目染，才讓ØZI真的對音樂與流行文化更近一步地了解。▲ØZI在IG動態貼上她與阿嬤小時候的照片。（圖／翻攝自ØZI IG）ØZI的阿嬤在兩年前跌倒摔到頭，造成言語功能與行動逐漸退化，而在得知入圍六項金曲獎的前一個星期，ØZI阿嬤就過世了，ØZI淚流滿面說著：「我大概心裡也有數吧，她住加護病房後，我就排出一天空檔時間去台中看她...她沒辦法講話，整個人手是黑的，整個是在很痛苦的狀態，是醒的，可是沒有辦法動，她聽到我喊她時...手跟身體都動了一下，我就握了她的手大概半個小時。」坦言最大遺憾就是，在事業正起飛時阿嬤倒下，卻沒能經常看她「應該算我蠻大的一個遺憾吧。」▼【if only】（影片來自Facebook，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導女孩長大變性感炸彈！ 韓團成員SEULGI意圖篡位理事TWICE MINA中止活動！ 疑發舞台恐慌症極度不安獨家／睽違五年再出寫真 旅日魅惑女星一次尺度辣到底限！李榮浩求婚直呼浪漫！ Ella爆愛「做」與老公私密情話

彰化縣西海岸年度盛事，「王功漁火節」將於7月20、21日兩天熱鬧展開！今年王功漁火節結合國際海牛文化節，主題定調為「踏浪食蚵齊步奏」，大力行銷「芳苑海牛」及王功最知名的「珍珠蚵」。這次特別推出了「百米烤蚵廊道」、「剝蚵大賽」、「海牛體驗券」等活動縣長王惠美邀各地遊客前來芳苑王功免費大啖新鮮烤蚵，享受剝蚵比賽帶來的刺激。縣長王惠美說，今年首次整合周邊店家，規劃出豐富多元的趣味活動，並規劃四大主軸，包括海洋音樂會、祈福嘉年華、絢麗煙火秀及地方美食饗宴，王惠美縣長向全國展現熱力十足的彰化王功在地風情，邀請全國鄉親到彰化品美食、賞美景、聽音樂、暢遊漁村來尋寶！西海岸年度盛事 王功漁火節於7月20、21日兩天熱鬧展開縣長王惠美表示，王功漁火節活動精彩可期，今年把動線拉到街區和商家串聯，王功海產新鮮，這次活動把商家帶進來，與商家配合，提供免費的蚵仔體會券，民眾可以親自來剝蚵、烤蚵，品嘗當地新鮮的海鮮。還有海牛是全台唯一，也是芳苑特有的文化，今年將海牛文化串連，鄉親白天可以來王功芳苑乘坐海牛車慢慢駛往海邊潮間帶，到海邊散步、到蚵棚剝蚵，品嘗新鮮的蚵仔，歡迎鄉親來王功看海、坐海牛車及玩水，一起體驗芳苑王功漂亮的海景，相信大家一定會愛上王功。王惠美縣長指出，今年王功漁火節還有海洋音樂會表演，煙火秀，以及可以到福海宮祈福拜媽祖。活動還有設置千坪童玩區、親子遊戲及闖關遊戲、水上遊樂設施等，歡迎鄉親白天來王功玩水，晚上來聽演唱會，希望讓鄉親有不一樣的體驗。本次活動的另一大亮點當屬「扭蛋樂尋寶」，特別打造高達5公尺王功燈塔扭蛋機，推出漁火節限定優惠，多項好禮免費扭；烤蚵尋寶趣則結合王功美食街店家，消費集點兌換摸彩券，多樣獎品抽不完。 更多新聞推薦● 西海岸年度盛事 王功漁火節於7/20、7/21熱鬧展開

世界排名第7的前球后哈勒普（Simona Halep），今天在溫網女單決賽對上世界排名第8的烏克蘭好手史維托莉娜（Elina Svitolina），首盤開局雙方就陷入激戰，不過隨著哈勒普底線抽球的質量提升，史維托莉娜也逐漸陷入劣勢，最終哈勒普以6比1、6比3直落二擊敗史維托莉娜，生涯首度打進溫網女單決賽。生涯9度參加溫網女單賽事的哈勒普，今年是自2014年來首度打進4強，不過這僅僅是史維托莉娜首度晉級大滿貫賽4強，經驗值也成為了哈勒普在這次對決當中的致勝關鍵。雖然最近雙方4度交手時史維托莉娜拿下了3勝，但卡達公開賽時哈勒普也成功終止了對手的連勝氣勢。在首盤一開局時雙方就陷入纏鬥當中，哈勒普在自己的第一個發球局就被逼出了3個破發點，前兩個局點也都沒能成功拿下，最後驚險保住了自己的發球局。第2局戰局依舊相當膠著，在5度平局的情況下史維托莉娜雖然多次化解危機，不過在關鍵時刻發生了非受迫性失誤，讓哈勒普率先破發，儘管史維托莉娜隨後回破，但哈勒普仍靠著強力的底線攻勢以6比1拿下首盤。來到第二盤，雙方在前6局都各自保住了發球局並形成3比3平手，就在此時史維托莉娜再度因為非受迫性失誤而掉分，也讓哈勒普再度破發，雖然史維托莉娜試圖力挽狂瀾，但最終仍讓哈勒普以直落二拿下勝利，這也是哈勒普生涯首度打進溫網女單決賽，決賽的對手將是小威廉絲（Serena Williams）或是史翠可娃（Barbora Strycova）的勝方。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 美國女足摩根獲頒最佳女性運動員獎： 「更多優秀女性運動員故事應該被述說」相關報導》 NBA》字母哥獲最佳男運動員獎 致詞時自嘲：這次我不會再哭了

生活中心／綜合報導醫生及護理師都是令人非常尊敬的職業，今天要來介紹一位來自成大醫院的急診室醫生，不僅擁有專業的知識與技術，清新透明的顏值，讓不少網友看完直呼：真的會送急診。▲（圖／翻攝自Instagram）該女醫師除了顏值逆天外，也經常會在個人IG上分享自己在醫院內體驗到的點點滴滴，在IG自介寫下「感恩身邊所有的瘋狂跟善良」的她，曾在貼文上有感而發的寫下「醫院的確是一個小社會，但是更擴大到生活裡面，每個人都有自己的故事、困境或者喜悅，如果我們都可以站在別人的立場想想，或許每一次的相遇都會不一樣呢？」▲（圖／翻攝自Instagram）最後她更直呼：「我想，或許在不同年紀或心境，我還會有不同的體會，但是，做個善良的人就不會錯啦！」而目前個人專頁累積超過5000位粉絲的她，在網路上也擁有高人氣，許多粉絲經常在照片下方留言大讚：「好漂亮的急診醫師」、「現在重考醫科來得及嗎」、「醫師，我頭有點暈」。▲（圖／翻攝自Instagram）更多三立新聞網報導高鐵延伸屏東「4方案」出爐 1地下3高架全台首座4K+8K攝影棚啟用 邁向高畫質時代成大醫院護理師顏值逆天 網友驚嘆：我突然覺得有點想看病別再比對十年前照片 陸18歲學生妹微微一笑「很初戀」！

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生活中心／綜合報導一位女網友近日在Dcard上，分享了自己與修冷氣師傅的「SOD」劇情，但沒想到最後的結局讓不少網友笑呼：「遇到甘蔗男」。▲原PO分享自己的故事。（圖／翻攝自Dcard）原PO表示某天睡覺睡到一半的時候被媽媽叫醒叫原 PO去別的房間睡，原來是就就帶著冷氣師傅來裝冷氣，原PO還穿背心短褲沒穿內衣心不甘情不願的走出房門，沒想到一個壯壯的男生站在媽媽旁邊。到別的房間躺了一下，因為要就去刷牙洗臉，最後回到了自己房間化妝，打扮好後就坐在客廳跟舅舅、媽媽聊天，之後舅舅一行人走後，原 PO與媽媽討論都認為那個壯壯的男生挺帥的。▲裝冷氣。（示意圖／攝影者angelyoga,flickr CC License）沒想到過了幾天後，舅舅向原PO我媽媽表示，對方想要原PO的Line，加了之後有小聊一下，期間對方各種「對妳過目不忘」、「沒見到妳吃不下飯」的撩妹招式，更不斷約PO吃飯，但最後原PO卻發現對方是有男友的人，這也讓她傻眼的直呼：「我覺得很怪因為一個看到我剛睡醒的男生，怎麼會想認識我啦！」而故事曝光後，不少網友紛紛留言「人帥真好」、「還好是沒被騙啦～不幸中的大幸」、「有女友對異性講話還這麼曖昧～隱性渣」、「蠻渣的！有女友還這樣」、「有女友還想認識別的女生」、「這個劇情轉折快到我沒法呼吸」。更多三立新聞網報導買牛肉炒飯遇超「ㄎㄧㄤ」店員 結局神展開網友笑瘋女大生與男友激情過後下樓洗澡 套套失蹤結局超展開！會向另一半承認喝茶過嗎？ 網友曝親身經歷結局GG男友情人節送金莎！打開一團衛生紙女大生爆氣 結局神展開

跌倒擦傷、刀片割傷、甚至是手術過後，儘管傷口早已癒合，皮膚表面卻總是會留下疤痕，到底是為什麼呢？聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示，疤痕是皮膚新生膠原蛋白以癒合創傷所留下的痕跡，皮膚會留下明顯疤通常是因為傷及真皮層以下或是傷口反覆發炎所致；若想減少疤痕問題，建議可視傷口類型使用人工皮以減少皮膚表面的水分散失、促進傷口癒合，或是在傷口癒合後儘早使用除疤凝膠、淡白藥膏或淨白雷射以預防疤痕形成。  每當跌倒擦傷、刀傷、刮傷等都容易在皮膚表面形成疤痕，到底為什麼皮膚會留疤呢？鄭嘉琪醫師表示，正常皮膚組織中膠原蛋白的排列是與皮膚表面平行，以形成平滑的皮膚表面；然而，當皮膚出現傷口時，身體為了讓傷口快速癒合，新生的膠原蛋白便會過量增生且排列凌亂，如呈漩渦狀造成突起的疤痕，在外觀與觸感上都與正常皮膚不同。 然而，為什麼有些傷口的疤痕很淺、很淡，有些傷口癒合後卻會留下明顯疤痕呢？鄭嘉琪醫師解釋，疤痕明顯與否則可能與以下幾點因素有關： 1. 傷口深度：若創傷傷及真皮層以下時，較容易留下明顯的疤痕。 2. 傷口位置：當關節、胸前等部位受傷時，因該部位的張力較大，故受傷後的疤痕較不容易消失。 3. 水分流失程度：若傷口水份大量流失時，較容易刺激皮膚底層的真皮纖維母細胞產出膠原蛋白來修補傷口，故會使疤痕更為明顯。 4. 發炎程度：若傷口反覆發炎、發炎狀況嚴重時，疤痕也會較為明顯。 鄭嘉琪醫師提醒，皮膚出現傷口後就容易留下疤痕，因此，若傷口類型許可的情況下，不妨使用人工皮來保持傷口濕潤，有助促進傷口癒合並減少疤痕生成；若傷口癒合後，也可儘早使用除疤凝膠、淡白藥膏或淨白雷射來淡化疤痕，唯淡化的效果仍會因人而異，若有疑問可諮詢專科醫師的治療建議。 皮膚疤痕相關問題，建議諮詢「皮膚科、醫學美容」 圖文創作：健談專家諮詢：聖仁皮膚科 鄭嘉琪醫師

中國時報【曹明正】新聞透視綠營強修公投法後，中選會主委李進勇隨即確立明年大選與公投脫勾，而親綠民間團體提早半年發動罷免韓國瑜，中選會也配合解釋選罷法只訂任期滿1年才能提出，並沒說不能先連署，形同公開為罷韓背書及爭取時間；民進黨強渡關山，搶占中選會主委的「李進勇效應」已見發酵，新東廠儼然成形。民進黨在立法院挾國會席次優勢，強行通過公投法修正，直接衝擊已進入連署階段的重啟核四公投，讓原本可以在明年元月投票的公投案，遭技術性推延到2021年，對於有急迫性的案子，只能每2年才舉行，已嚴重剝奪人民行使公投的權利。推稱依法行政 裡應外合民進黨的司馬昭之心，從強推李進勇進中選會起，已經展露路人皆知的安排，因為中選會作為獨立機關，理當超越黨派、不分顏色，但指派曾被民進黨提名尋求連任雲林縣長卻落敗的李進勇當主委，若這不叫政治算計，什麼叫做政治算計？再以這次罷韓出力甚多的「Wecare高雄」來說，背後有民進黨操盤的黑手不用多說，再有中選會「依法」解釋補刀，「李進勇效應」落實發揮裡應外合作用，繼黨產會、NCC等單位後，中選會是另一個東廠的原形已畢露無疑。配合黨意解釋 欲蓋彌彰選舉結果本該就像「皇后的貞操」不容質疑，但中選會對於罷韓一案，推稱「依法行政」的態度，卻給人此地無銀三百兩般欲蓋彌彰。即使現行選罷法只規定1年後才能提罷免，其餘都沒時間限制，但就任還沒滿1年，罷韓就已「提前作業」，萬一提議或連署人半年後反悔了，依中選會的解釋，只要撤回就可以，有這麼簡單嗎？半年後有多少反悔的人還記得要去撤回？中選會口口聲聲「依法行政」，卻配合黨意解釋法令，證明綠營強推李進勇出任中選會主委，就是為了掌握操弄選舉的權力，今年公投法修法已是如此，誰能保證明年總統選舉能夠公平、公正、公開？浪費社會成本 撕裂社會因此，提前展開罷免作業雖然合法，但已造就社會成本浪費，鼓動民粹、撕裂社會的隱憂，實在難謂合理。尤其在罷免韓國瑜後，也有團體醞釀罷免盧秀燕，中選會從罷韓事件上，明知道選罷法已出現瑕疵，卻依然視若無睹，絲毫不見補救作為，如果不是已經淪為綠營的東廠打手，還會是什麼？

中國時報【黃有容、洪秀瑛╱台北報導】NCC昨再針對中天新聞播出「小韓粉邊罵邊哭為什麼要罵韓國瑜」新聞，以影片中的兒童沒做馬賽克處理，不應「利用兒童凸顯特定人物」，有妨害兒少身心健康之虞，裁罰中天60萬元。但外界嘲諷以後候選人造勢場合不能帶小孩，否則一不小心被電視台拍到小孩揮旗的鏡頭，恐要挨罰。中天新聞昨回應，此新聞有經家長同意，將提行政訴訟。NCC指出，中天播出影片雖由該兒童父母拍攝，有得到家長同意才使用，但除了10歲以下兒童應做馬賽克處理或聲音處理外，由於兒童可能缺乏行為判斷能力，也應避免連結政治新聞或宣傳，造成未成年人受到社會壓力及傷害。至於幾歲以下，才算有判斷能力?NCC表示，依相關法規定義，18歲以下皆在「兒少」範疇。被問到其他媒體以國中學生在市長頒獎時的行為，大做政治新聞，是否違規？電視台未來在處理任何選舉造勢活動新聞時，拍到兒童畫面，都要上馬賽克才能播嗎？NCC回應，這屬視覺上有沒有疑慮的問題，如有申訴，都將依個案參考諮詢委員意見。從今年1月迄今，NCC累計已裁罰中天390萬元。除中天「小韓粉」案之外，另有8案因不同原因遭發函改進，包括三立新聞「驚爆新聞線」和「台灣大頭條」、民視新聞「挑戰新聞」、東森新聞台「台灣大代誌」，分別涉及怪力亂神，甚至有穿鑿附會內容，三立更將命理、天災與特定政治人物做聯結等多案，NCC皆發函改進，但沒有進一步罰款。

怎樣掌控好情緒，讓自己不輕易被別人牽著鼻子走，是一門似易實難的學問。心理學家亞伯．艾里斯的著作《告別壓力》把這關鍵性的一步放大討論，探討人們如何控制好自己，不被外在環境所牽制。艾里斯在心理學史上非常重要。在美國，他被評為最偉大的行為心理學家的前三名，地位比起人人耳熟能詳的佛洛伊德，有過之而無不及。他也擁有相當崇高的學術地位，全世界學習心理治療的人都會在教科書上見到他的名字。世上有 4 種「情緒病」艾里斯在《告別壓力》一書中，把不良情緒分為四類。過分煩躁大家可以想想，自己在什麼情況下會出現過分煩躁的情況。觸發煩躁的是上司、下屬、配偶，還是孩子，或天氣不好？據觀察，天氣不好的時候，聊天群組經常有人一直抱怨天氣、空氣品質，這就是過分煩躁，但其實可以放輕鬆點，反正誰也改變不了天氣。這聽起來可能像是心靈雞湯，實際不然，這是一種自救的方法。過分生氣過分生氣也就是對他人過分戒備。有一次在飛機上，我看見空服員對一位先生說：「先生，麻煩您把這個行李箱放到上面。」這個人就突然爆發了，在飛機上大吼：「妳一個空服員，還敢要求我！」我判斷這個人可能是中度憂鬱，他太容易發怒，生氣來得特別突然。過分憂鬱做什麼事都無精打采、一蹶不振。對比於「得意忘形」，有個詞叫作「失意忘形」，這可是一種要命的狀態。失意忘形就是拒絕一切外在訊息，例如：「我失戀了，你別跟我說話。」「我家裡孩子生病了，我現在什麼事也不能做。」太看重自己所受到的挑戰和傷害時，原本可以輕易過去的小事，就會被放大。過分內疚很多不好的事發生了以後，人們特別容易陷入這種過分的自責、悔恨之中。總在想要不是自己做了那件事，就不至於這樣。到底什麼是過分？怎麼判斷這件事到底是過分，還是不過分？對於這個問題，艾里斯的看法很有意思，他認為 85% 的情況下，一個人應該知道自己的反應是不是過分。還有 15 %的人比較粗神經，他自己是真的不知道，要靠別人看出來。當有人提醒自己反應過激的時候，可以多多思考一下。3 種不當的思維模式四種情緒是怎麼來的？讓我們來看理性情緒行為療法中的 ABC 理論，它們分別代表： A：觸發事件（Activating Event） 。比如說，孩子考了倒數第一名。 B：對事件產生的信念看法（Developing Belief） 。比如說，家長認為孩子考倒數第一名，他不能接受，很生氣。 C：採取的行為與情緒反應（Emotional and Behavioral Consequence） 。比如說，家長把孩子揍一頓，或者為孩子請了無數的家教，讓孩子晚上不能睡覺，只能學習。不良的情緒就是 C ，是由 A 和 B 導致的。在生活中，有很多人想要改變 C，辦法是不停地去改變 A，認為如果改變了 A，那麼就不會有 C 了，或者說只有改變了 A，才能夠改變 C。然而，人生不如意事十之八九，如果總期待著一切都如意，才能夠有如意的感受，那這輩子都不會如意。其實，是因為有一個錯誤的 B，才會導致選擇失誤。艾里斯告訴我們最常見的不當思維模式有三種。不當思維模式 1：恐怖化，自己嚇自己人總喜歡把一件事想得特別嚴重。這種過度的擔憂會導致很多人待在一個不適合他的地方，永遠都不出來。工作得不愉快，天天跟人貌合神離，但他就是要留在這裡，因為他恐懼。大家可以做一個實驗，在紙上寫下一件你近期最擔心的事，揉成紙團，扔在一個盒子裡。第二天，又想起一件事，你可以再寫一個紙團扔在同一個盒子裡。 過了一段時間，打開這個盒子，看看你寫的紙條。一個一個看下去，會發現，盒子裡的那些東西，有百分之九十以上的狀況壓根就沒有發生過。有的人總是在「趕」飛機，雖然最後總是能趕上飛機，但卻在之前就把自己嚇得半死。把自己嚇得半死，對於能不能搭上飛機，一點作用也沒有。人們總是為各種事情擔心，其實死亡才是最應該擔心的事。但是，沒有人會為了將來要面臨的死亡，而決定今天就不活了。反倒是過度的擔心，經常讓我們的「今天」白活。不當思維模式 2：把「應該」無限上綱一件事情發生了之後，很多人總覺得自己「應該」做得更好。很多父母對子女的控制，到了相當可怕的程度。這些人認為子女應該按他們想要的生活方式去生活，有時甚至到威脅的地步，動不動就是「我死給你看！」被父母過度介入生活的孩子，永遠都不會幸福。一個「應該化」思維的人，會給周圍的人造成很大的壓力。他總是先對自己提出應該化的理由，等他不折騰自己了，往往就開始要求別人「你應該怎麼做」了。事實上，發生過的事，就已經是合理的事，不必總強迫別人和自己。不當思維模式 3：合理化，迴避、否認問題這是一種弱化反應，比如不去感覺，只是試圖否認一些事情，即使是對我們自己。比如讓情緒走向另一個極端，不允許自己產生任何反應。在很嚴重的事情面前欺騙自己，這種迴避和否認並不是解決問題的辦法。迴避的問題依然存在，絕對會再一次浮現出來。這三種常見的不當思維模式，會使生活變得非常痛苦。擺脫情緒控制艾里斯在書中一步步引導我們，如何把自己的情緒放在中庸之處。他提出了一個很重要的觀點，就是「我能不能做更好的選擇」。覺得自己被別人逼得走投無路，必須拍桌子、發怒或是必須傷害一些人的時候，就是放棄了選擇權。假設一個生活場景，你發怒了，或者你擔憂了、睡不著覺了。這時候，你應該怎麼辦？首先是反思，為什麼會有錯誤的反應呢？找出那個導致錯誤反應的不當思考，確實審視。要從三個角度來審視：一個是關於自己的角度，一個是關於他人的角度，還有一個是關於當下這種關係的角度。從這三個角度來審視不當思考，審視自己怎麼看待這件事情的時候，就會發現自己開始變得冷靜了。接下來去對抗不當思考，讓自己想一個替換的方法，來解決這個問題。接下來是做出更好的選擇。當一個人的情緒逐漸好轉的時候，才可能去想問題的解決方法。 我們可以無時無刻在生活中使用這個反思並重新選擇的步驟。我們在生活中有情緒起伏的時候，可以好好地檢視一下自己的大腦，想想自己是不是陷入恐怖化、應該化、合理化的思考，意識到這一點，再找到正確的思維模式，來把這件事做得更好。這樣，就能夠不再被別人掌控情緒了。（本文整理、摘錄自《已讀不悔》，先覺出版）延伸閱讀 \